Oi pessoal, tudo bom?
Ano novo, vida nova, metas novas… eu sei que muita gente tem como meta de 2015 ser mais saudável e não tinha dia melhor pra começar do que hoje, a primeira segunda feira do ano.
Quem me acompanha aqui no blog com certeza viu meu post “Quero ser saudável” e estou tentando super, por isso vou fazer posts na segunda feira relacionados ao assunto. O que acham?
Hoje eu vim apresentar (pra quem ainda não conhece) uma Youtuber incrível chamada Kristina, do canal Fullyraw Kristina. Ela tem um estilo de vida muito saudável, come apenas frutas, vegetais e verduras puras/cruas e se exercita todos os dias. Essa alimentação FULLYRAW pode parecer muito esquisita para muita gente, mas eu já pesquisei muito sobre o assunto e tem vários canais no Youtube legais compartilhando sobre esse estilo de vida.
A Kristina ensina receitas lindas e saudáveis, fala sobre esse estilo de vida dá conselhos em geral sobre alimentação. Ela fala em inglês, mas ela fala bem devagar o que fica mais fácil de entender. Se você não entende nada de inglês, pode pegar a receita (sempre no blog dela) e jogar no tradutor pra saber os ingredientes. Separei alguns dos meus vídeos preferidos:
Espero que tenham gostado! Beijos <3
05/01/2015
Amei o post niina e uma das minhas metas em 2015 também é ser mas saudável bjs linda
05/01/2015
Obrigada Lais!!
Bjinhos
05/01/2015
Muito legal da parte dela! Mas, toda a alimentação deve ser controlada e proteínas e carboidratos são importantes para o bom funcionamento do nosso corpo. Achei muito legal sua ideia de ter uma vida saudável e de postar no blog assuntos relacionados a isto bem na segudoona, rs pq a gente sempre fala “aa na segunda eu começo a dieta” rs beijos te adoro Niina!
05/01/2015
Obrigada jaque!!
Bjao :*
05/01/2015
Nina, eu amei a dica! Já me inscrevi no canal dela. :D
Minha nutricionista sempre fala: você pode comer uma bacia de salada com legumes. Mas NADA cozido. É bem estranho no começo, mas depois a gente acostuma.
Beijo =***
http://www.rebastos.com.br
05/01/2015
Que bom q gostou Re!! É estranho no começo, mas depois a gente acostuma né?!
Bjinho
05/01/2015
Ai niina sempre nos ajudando com seus post vc é linda obrigado, e se hoje eu tenho o meu canal é por grande influência sua obrigado e q vc seja sempre essa menina linda e cheia de vida
Vou deixar o link do meu canal aqui caso vc tenha curiosidade
05/01/2015
Obrigada ana!! :D
Bjinhos
05/01/2015
Oi Niina, tudo bem?
Te acompanho há anos, te sigo em todas as redes sociais e as vezes até esqueço que te ‘conheço’ apenas pela internet. Acompanhei cada fase da sua vida e me orgulho muito de cada conquista sua.
Vi que você decidiu ter uma vida mais saudável. Eu decidi isso há 12 meses atrás, quando tinha 96kg. Foi a melhor decisão da minha vida, juro!
Hoje, 12 meses depois eu eliminei 35kg com reeducação alimentar (e atividades físicas ‘improvisadas’ em casa mesmo).
Sempre tive vontade de ter um canal de moda/beleza, mas morria de medo do preconceito que as pessoas teriam (muitos são cruéis), hoje eu estou mais preparada. Ontem uma página no face (www.facebook.com/emagrecebelezaetal), um insta (@emagrecebelezaetal) e essa semana vou liberar o primeiro vídeo sobre reeducação alimentar, onde eu compartilho dicas, mostro minha alimentação e motivo as pessoas que estão na luta contra a balança.
Não quero ser como esses blogs chatos que fica mendigando likes, por isso talvez eu nunca torne minha página/canal famoso. Mas eu pretendo ajudar cada pessoa que me seguir a ter saúde e um corpo mais bonito.
Espero que você continue focada nesse projeto saudável. Te amo Niina! <3
05/01/2015
Fico muito feliz por vc Fe!! Te desejo tudo de melhor na vida e no blog!
Obrigada linda, Bjinhos
05/01/2015
Ola niina tudo bem ? Parabens pelo seu canal e se hoje eu tenho o meu canal vc teve uma grande influencia obrigado linda, que vc continue sempre assim uma menina linda e cheia de vida
Vou deixar o link do meu canal caso vc se interesse https://www.youtube.com/channel/UCL4SIlSRW8vHNwvIN45tGSw um big beijo <3
05/01/2015
Obrigada Ana!! :]
Bjinhos
05/01/2015
Amei o post niina uma das minhas metas para 2015 é ser mais saudável também beijos
05/01/2015
Obrigada lais! :]
super bjo
06/01/2015
Oi Niina, tudo bom? Vim aqui hoje para te parabenizar pelo blog maravilhoso e pela sua loucura de tentar postar um vídeo por dia em janeiro! Se hj seu canal é o que é tem motivos, vc ser tão dedicada a ele e tão pé no chão.
Não sei se você já planejou quais vídeos vai postar todo dia esse mês mas aqui vai umas sugestões pra te ajudar, porque vai me inspirar mt ver você trabalhando tanto em janeiro!
Quando for fazer vídeo de rotina noturna e matituna faz tipo filminho igual das americanas sabe? Ia ficar ótimo!
Outra coisa seria você gravar muitas tags, tutorias de maquiagem e cabelos de volta as aulas, um conversa e maquia com sua mãe, rotina de blogueira, videos falando de aventuras de uma nova dona de casa hahaha sou mt como vc, filha mais nova e não sei fazer quase nada em casa tirando o básico! E um que eu adoraria ver mas que sei que é meio chato se expor assim é você falando dos preços dos moveis do seu apê, do seu condomínio, ou até um pergunte para niina só sobre seu apê, seria um diferencial pq muitas pessoas tem vergonha de fazer isso e nisso muita gente vê tudo lindo e maravilhoso mas não tem noção do preço da vida real na capital.
Adoro seu trabalho e espero mesmo ter sua companhia por meio de vídeos nesse mês.
Beijos, todo sucesso do mundo <3
06/01/2015
Obrigada pelo carinho e pelas ideias Mari!! :D
Bjinhos
06/01/2015
Niina,simplismente incrível os vídeos dela!hahahah,parabéns pela iniciativa!!!!
#niinasaudável
06/01/2015
Otimos né?! :D
Obrigada Laura!!
06/01/2015
Niina isso me inspira muito! Sei o quanto é difícil adequar uma nova rotina (incluindo alimentação) com tanta fartura fácil ao nosso dispor =/ Uma chef que me inspira para alimentação saudável é a Bella, do canal (Bella Cozinha) GNT, as receitas dela são naturebas kk e são de dar água na boca! Incríveis! Nada que seja impossível de fazer… tenho certeza que os resultados dessa nova rotina serão excelentes. Beijão, te adorooo!
06/01/2015
Tb gosto bastante dela camila!! Tem varias receitinhas gostosas!! :)
Obrigada linda, bjus
06/01/2015
Oi, Niina!
Adorei a dica do canal da Kristina! Muito legal mesmo!! Não a conhecia e gostei muito. Já até comprei o spiralizer que ela usa pra fazer o noodle de abobrinha. Parece que é uma delîcia!!! :)
Obrigada por compartilhar!
Bjo!
06/01/2015
Que bom q gostou Carol!! Ela é demais mesmo!! :DD
Bjinhos
06/01/2015
Bom dia Nina,
Adoreiiiii eu sempre em busca de uma vida mais saudável, afinal nossa saúde merece né?? Amei e estarei por aqui vendo todas ficas. No meu blog também sempre trago coisas saudáveis…
Bjuss
06/01/2015
Obrigada Glau!! :]
Bjinhos
06/01/2015
Olá Niina.. Como falar de vc?? Me surpreende a cada dia menina.. Tambem estou começando jundo junto com vc, preciso ser mais saudável, e feliz comigo mesmo, poder escolher minhas roupas e não elas me escolherem, entende?! Te acompanho a muito tempo e tenho muita vergonha de comentar, mas agora vejo o quão importante é dá minha opinião, amei esse blog que vc indicou, eu particularmente já prefiro alimentos crus do que cozidos, e amei o pratos super coloridos.. Eu to começando minha reeducação alimentar com uma dieta detox, pois esse fin de ano foi muita besteira que comi, pra assim começar já inserindo os alimentos saudáveis e os execícios sempre…. Parabéns pela iniciativa e saiba que estamos juntas nessa.. Continue assim, pois sua evolução com o blog e canal foram gritantes e vc etá cada vez melhor com seu trabalho… Bjinhos…
06/01/2015
Fim de ano é terrivel né Ingrid?!
Mas agora a gente entra nos eixos de novo! :DD
Obrigada minha linda
Bjinhos
06/01/2015
Adorei a ideia das postagens saudáveis de segunda hahaha minha meta pra esse ano também é ser mais saudável, e pra isso estou fazendo exercício todos os dias! Vamos conseguir Niina! <3
06/01/2015
Vamos sim Victoria!! :DDD
Bjinhos
06/01/2015
Obrigada Nina, hoje vc mudou o meu dia para melhor! Ja fiz ate um suco novo.
06/01/2015
Que bom Poli! Fico feliz! :))
Bjinhos
06/01/2015
Estou tentando emagrecer, este é um dos meus projetos 2015, óbvio que ser saudável é o principal, força para nós.
Para quem quiser me acompanhar:
http://garotadiferentenomundo.blogspot.com.br/2015/01/primeiro-dia-de-dieta-1.html
Bjos!
06/01/2015
Todo mundo no projeto saudavel!! :DD
Bjinhos Marrie
06/01/2015
Niina to amando essa sua meta de ser saudavel, eu tambem estou nessa mas nao consigo ainda mais eu tenho gastrite nervosa eu nao consigo me controlar nos lanches tds os sabados, refrigerantes, hamburguer, batata frita e eu tenho medo da minha gastrite ficar algo mais serio. As vezes ate msm morrendo de dor eu como essas porcarias porque eu penso: “comendo ou nao comendo eu vou sentir dor a msm coisa entao eh melhor eu comer e ser feliz msm com dor.”
Eu tento correr e fazer caminhada tambem ai chega alguem vendo eu fazendo isso e tantando comer algo saudavel fala: “Voce nao precisa disso, voce ja eh magra” mas eles nao entendem que magra/gorda e uma coisa e saudavel eh outra. Bom eu sempre te acompanhei e me inspiro muito em voce talvez agora com essa sua nova vida saudavel voce ira ajudar bastantes garotas assim como eu.
Parabens lindona
06/01/2015
Tem que maneirar na besteira senão a gastrite nunca vai passar hein Ericka!! Se fizer cortar tudo isso a dor passa.
Bora ter uma vida saudavel em 2015 e deixar a gastrite de lado! :DDD
Obrigada flor
Bjinhos
06/01/2015
Não conhecia! Vou ver esses videos que você indicou já que tbm to buscando uma vida mais saudável =) http://simsemfrescura.blogspot.com.br/
06/01/2015
Ve sim Paola, é bem legal!! :]
Bjinhos
06/01/2015
Niina que inspiradora você é *-* Sempre nos incentivando a sermos melhores. Uma das minhas metas 2015 tb é ser saudável, e uma ideia pra sua hashtag para seus posts de vida saudavel: #SecretaMaisSaúdavel :)
Bjos Niina, que vc tenha um ano de grandes realizações :)
06/01/2015
Obrigada Day!!
Bjinhos
06/01/2015
Gostei da indicação!
06/01/2015
Ela é otima! :DD
06/01/2015
uhuuun mais uma youtuber, indicada por minhaaa diva <3 amoo indicações suas amore que são as melhores né haha entao amore, amei a de hoje é smp bom estar saudavel não é, por isso que eu pretento caminhar no parque 3 vezes na semana, pq tbm vo fazer curso, isso pq vo fazer 15 anos, e pretento fazer academia mais pra frente e ja quero ta meia que preparada rs, maais enfim amore amei a #niinasaúdavel sua dicas são as melhores e amo acompanhar tudo no insta rs, e acho uma boa sempre postar sobre como foi a sua semana diva, amaremoos beijuus ;*
06/01/2015
Que bom q gostou Keelly!! :DD
Bjinhos
06/01/2015
Ameii Niina!!
07/01/2015
Obrigada mari!!
Bjinhos
06/01/2015
Barcelona Niina! Com certeza!
06/01/2015
:DD
06/01/2015
Oi Nina, amo esse canal e o IG que você indicou, eu também tenho um blog e convido a fazer uma visitinha, pois é sobre reeducação alimentar e estilo de vida saudável, emagreci 28kg só seguindo esse estilo maravilhoso. Já sigo o seu canal um tempinho, continue linda assim. Mil beijos! ;-)
http://www.EmagrecerCerto.com
06/01/2015
Obrigada Yamily!!
Bjinho
06/01/2015
Adorei a indicação Nina (:
O canal dela é super legal e por ela não falar rápido, dá para entender tudo.
Toda segunda, de lei vou entrar aqui agora. Sou técnica em nutri e pretendo fazer a facul depois do cursinho tbm. Esse assunto me interessa muito !
Ah, e super adorei o seu texto sobre ser saudável.
Beijos
Mari:D
06/01/2015
Obrigada mari!!
Super legal né?! Tb adorei!!
Bjinhos
06/01/2015
demais a alimentação dela só q como ela consegue ficar sem comer um lanchinho? hahaha vc ia conseguir? hahahaha beijos <3
06/01/2015
Vou tentar Ana!!hahaha
Bjinhos
07/01/2015
Amei o post Niina…beijo
07/01/2015
Obrigada tati!! Bjinhos
07/01/2015
niina, Te amo muito, meu sonho é te conhecer pessoalmente e queria poder falar com você, por favor me manda um e-mail? te amooo beijoos e amei o post a ana de cima sou eu kkkkk a ultima q comentou
07/01/2015
Aparece no proximo encontrinho Ana!! :D
Bjinhos
07/01/2015
quando será o proximo encontro? :D
07/01/2015
mandei um e-mail pra vc haha olha lá bjss <3
07/01/2015
obrigada ana, vou olhar sim! :)
bjinhos
07/01/2015
Ainda não sei Ana. Pode deixar q aviso! :*
Bjus
07/01/2015
muito obrigada kkkkk
07/01/2015
Niina sempre, sempre, sempre ajudando! Amo os seus posts e esse realmente foi inspirador. Adorei mesmo! Amoooo! <3 Beijão lindona!
http://claracristina123.blogspot.com.br/
07/01/2015
Que bom q gostou Clara!
Obrigada linda
bjinhos
07/01/2015
Oi Niina,
Adorei a dica. Também estou começando um projeto de vida saudável. Como sou meio preguiçosa comecei um pouco antes do ano novo pra que eu fosse me acostumando. No natal cortei refrigerantes, sucos de caixinha e agora cortei qualquer tipo de bebida industrializada. Falta incrementar a alimentação. Meu objetivo não é emagrecer porque já sou magra, mas quero ter uma pele bonita e um cabelo brilhante, a alimentação interfere muito nisso. Não é nada fácil! Parabéns pela sua vontade de mudar. O blog tá muito legal! Beijos!!
07/01/2015
Obrigada Bia!!
bjinhos
07/01/2015
Adoreeei Nina ♥ Também quero ser saudável a partir deste ano… Bjooo :*
07/01/2015
Isso ai mayra!! :DD
bjinhos
07/01/2015
Eu sigo a Kristina há algum tempo… acho que faz um ano… quando eu também recomecei minha reeducação alimentar.. ela realmente tem ótimas dicas e receitas, dá gosto de ver, né!
Beijao
07/01/2015
Ela da varias dicas maravilhosas!! :DDD
07/01/2015
Ameiiiii Niina! Estou viciada assistindo todos os vídeos dela. Mas eu tenho um problema e não sei se você tem também. Por causa da faculdade moro sozinha, e muitas vezes deixo de comer bem porque não sei como as coisas são preparadas. Pra mim cenoura só se comia cozida, mas também pode ser crua. E pepino? E couve? E pimentão? Será que rolava um post dando diquinhas de como preparar vegetais? Beijos!
07/01/2015
Posso fazer sim Yasmin!! :D
Bjinhos
07/01/2015
Muito interessante. Gosto sempre de ver novas receitas com alimentos crus. É uma motivação inclui-los na alimentação quando conhecemos receitas gostosas. Gostaria de saber como ela faz para repor as proteínas que o corpo precisa para fazer novos tecidos, e nosso amado colágeno. Pessoas vegans me parecem que nunca consegue repor o suficiente, por mais que tentam vender a imagem de saudável, ninguém que eu tenho conhecido realmente parece saudável, ou pelo menos a parte externa, pele e cabelo, não parece. Até onde eu sei ela tem 25 anos, correto? Talvez seja o excesso de sol, inimigo numero 1 de uma pele bonita.
08/01/2015
Nina, tenta gravar uma série de vídeos mostrando e falando sobre sua nova vida saúdavel, com receitas, vlogs de caminhadas e etc..
Bjs
08/01/2015
Vou tentar sim Lorenna!! :D
Toda semana quero postar alguma coisa sobre isso.
bjinhos
08/01/2015
Niina, fui correndo procurar o seu post da FullyRawKristina. Já me inscrevi no canal dela! Eu venho postando sobre isso no meu blog, desde que comecei a assistir e ler alguns materiais muito bons. Também ando com muita vontade de fazer uma reeducação alimentar. Infelizmente eu viajei justo pros EUA (a terra do fast food) e de lá pra cá só venho me alimentando mal. Mas ano novo, novos passos! Vou acompanhar o canal dela sim. E pra quem gosta e quer se informar mais sobre o tema, aqui estão alguns filmes muito bons – inclusive dois deles indicados pela Kristina também:
Forks Over Knives
Food Matters
Hungry for Change
Fat Sick and Nearly Dead
The Gerson Miracle
https://www.thewhitesubmarine.com
https://www.facebook.com/thewhitesubmarineblog
08/01/2015
Obrigada Sofia!! Vou dar uma olhadinha depois!!
bjinhos
09/01/2015
Amei a indicação Niina! To começando a procurar canais, livros, instagram de pessoas que possam me inspirar a também ter uma vida mais saudável, porque não é fácil, o dia a dia é tão corrido que passam 3 horas e nem lembramos de comer nem beber nada. Dai quando lembramos a fome já está nos engolindo e comemos qualquer porcaria que tem na frente. rs.
Passe mais dicas :D Estou adorando.
Beijao :**
24/01/2015
Ela é demais e super regrada!! Adoro assistir o canal! :D
bjinhos linda!
02/03/2015
[…] o estilo de alimentação, como provavelmente falaria alguma coisa errada se tentasse explicar, clique aqui para ver um post da niina em que ela fala […]
13/06/2019
Amei gostei muito ficou muito bom esse artigo parabéns
29/07/2019
Olá Nina , sou simplesmente sua fã. Obrigado pelo conteúdo de valor que você sempre nos proporciona!