Também estou na mesma luta! Tenho que chegar nos 65 kg, que é meu peso ideal, pois tenho 1,73 de altura, estou fazendo academia todo dia e mudei a alimentação, espero que eu consiga!

haha Também ia entrar numa dieta dessa, mas faço dieta melhor quando estou indo pra escola e tal, mas ficando em casa o dia todo, fica BEM difícil! rrsrsrs E como em Salvador tá essa confusão, as escolas estão paradas e minha dieta tá BEM ao contrário! kkk
Mas logo estarei fazendo! yn! kk
Beijos!

@toquesfashion
http://toquesfashion.com/

vaamos ficar magrinhas juntaaaaaaas

tambem estou nessa luta, começei essa semana, vou para a academia todos os dias, faço ginastica localizada duas vezes por semana, e nos fins de semana, ando de esteira e bicicleta em casa. mudei total a minha alimentaçao: exclui totalmente resfrigerante, doces e outras besteiras, procuro comer salada no almoço e na janta com algum grelhado, e a tarde como uma fruta.

beijos!!

Tbm tô de dieta…mas olha Nina,eu -EU- acho um exagero você querer perder 5 Kg até o final desse mês.5 Kg é muuuito : Eu aconselharia vc a ir mais devagar…tipo,2 ou 3 Kg por mês.Até pq vários especialistas recomendam que se perca peso aos poucos ( e 5 kg num mês não é aos poucos hsuahsuahsua :s) até por questão de pele…pra n rolar flacidez ou as temidas estrias.Acho digno você fazer dieta,a gnt tem q fazer por onde se sentir bem mesmo,mas você é liiinda,não precisa ir tão rápido n :))))

estou bem gordinha, hehe, mais pela minha altura é considerável. ( tenho 1,65 e peso 62kg por ai)
Vou acompanhar voce. VAMO LÁ NIINAAAAAAAA! =)

To precisando perder 3 kg, faço academia 2 vezes por semana, todas as quintas e sextas, ja to notando um certo resultadoo! ENFIM…, QUERO ACOMPANHAR A SUA MUDANÇA, KKKKKKK vamos emagrecer juntaas Niina? UHUUL *-*

Niina, achei muito interessante voce compartilhar essa sua dieta !! ameeei *—*
OBS: eu mandei um email para voce, e nao sei se recebeu ! é sobre californianas… ja assisti seus videos mais sao duvidas um pouco profundas ! mas, caso o email nao tenha chegado: gostaria de saber se o seu cabelo nao fica ressecado com as californianas. E se o seu cabelo nao fica armado quando voce só seca com o secador. O meu fica muito armado , voce tem alguma dica?

Nossa Nina que legal… Acabei de chegar em casa estava na nutricionista pois resolvi emagrecer de verdade mas sempre tentei por conta e nunca conseguia manter o peso. Faço academia mas ela sozinha não resolve nada… Vamos ver se adora dá certo!!! Vou ficar ligada na suas dicas.. mas sinceramente não acho que vc precise emagrecer. Vc tá linda!! Bjus

Oi niina, vamos nessa juntas também pretendo perder 5 kg tenho 1,67 peso 60 kg . Irei começar a minha dieta amanhã. :) . Tenho certeza que irei conseguir.

Meninas, tenho 18 anos e hoje eu peso 46kg e tenho 1,59. Há uns 2, quase 3 anos, comecei uma dieta e consegui perder 13kg em 6 meses, graças a Deus mantenho meu peso até hoje e acredito que pra isso temos que seguir algumas dicas.
Tenho esteira em casa e cheguei a ir na academia (parei, mas pretendo voltar!).
Não tive acompanhamento médico, nutricionista ou sei lá o q, então passei por alguns probleminhas pela perda rápida de peso, como por exemplo queda de cabelo e anemia, só depois que esses problemas apareceram é que procurei um médico.
Em todo caso, eu não fiz nenhuma dessas dietas loucas pq elas realmente só dão um efeito temporário, e ninguém quer ficar emagrecendo e engordando, até pq ninguém gosta de pele flácida, estrias…
Eu fiz uma reeducação alimentar, comecei a comer bem e em menor quantidade, em 3 e 3h (se seu metabolismo for rápido, pode ser de 2 em 2h). Mas quanto aos doces, refrigerantes, frituras, cortei TOTAL da minha dieta, só aconselho a vcs fazerem isso se conseguirem mesmo, como não sou tão fã dessas coisas, foi mais “fácil” pra mim, o mais difícil mesmo foi refrigerante. Depois de 6 meses, comecei a comer uma coisa ou outra, com moderação. Comecei a tomar refrigerantes em festas, comer doces e tal.
Percebo hoje que meu organismo já se acostumou com meu novo peso e dieta, por isso não consigo mais engordar, mesmo quando exagero ou deixo de fazer exercicio (sei que exercicio físico não serve só para emagrecer, por isso pretendo retomar!). Também não consigo mais comer tanto quanto comia antes.
Mas diria mesmo que vcs tenham cuidado e respeitem os limites que o corpo apresenta, ninguém merece emagrecer e ficar doente ou emagrecer e engordar novamente, né?!
Aaah, outra coisinha, pesquisem “pirâmide alimentar” no google e vejam que precisamos consumir todos os alimentos e em suas corretas porções pra garantir nutrientes, isso vai ajudar muito a emagrecer com saúde. Nada de comer só alface e água, hein?!
Desculpem-me pelo texto grande, kkk.
Boa sorte Nina e meninas!
Beijos

Oinn ninaa , vou fazer tbm junto com vc :)
vo tirar uma foto agora e dps quando eu estiver mais magra eu mando o antes e depois pra vc ..

Bjuu ninaa

vamos !!

Oii Niina! Também estou nessa luta kkk
Maas tenho certeza que iremos conseguir, também estou fazendo academia, maas a alimentação correta é que está sendo difícil :( Mas eu vou começar a cortar os doces e refrigerantes a partir de amanhã. Os mais difíceis são os 3 primeiros dias que o seu organismo ainda esta se adaptando, mas CONCERTEZA consiguiremos!

Estamos juntas, três dias de dieta , mta academia e pilates :D

Oi Niina. Vamos emagrecer juntas *-* estou querendo perder uns quilinhos também, tenho 1,59 m de altura e peso 63kg ): Quero emagrecer 13kg e vou conseguir *-* Amo seu blog e sou sua fã (:

oi nina me desculpe por esta so vendo hoje essa meta que vc fez de emagrecer e que eu andei meio ocupada mais vou fazer vou contar quando eu conseguir sabe o que faz emangrecer tbm e tomar todo dia de manha um copo de suco natura de limao sem açucar
bjs te adoro estou sempre te acompanhando os posts