Oi amores, tudo bem?

Quem aí está animada pra começar a dieta e rotina de exercícios? Por isso que vim dizer para vocês que o diário da dieta está de volta e vai ficar por um bom tempo, hahaha.

Bom, fiz no começo do ano essa série de vídeos (assistam aqui) e recebi um feedback suuuper positivo de vocês, e agora estou de volta nessa vida fitness e vou compartilhar tudo. Farei por 25 dias uma dieta bem restritiva, que é a primeira fase e depois conto mais da segunda fase para vocês :)

Lembrando que estou com acompanhamento de nutricionista, ok? Acho super importante ter um acompanhamento médico para quem quer mudar de estilo de vida. As dicas que eu dou servem e funcionam para mim.

Quem está nessa jornada comigo? Comenta aí :)

Beijos

 

  1. Breeh(https_niina)
    25/07/2016

    Foco! Você vai conseguir ,realizar os seus objetivos .No início é realmente uma tentação

  2. Amanda Fonseca
    25/07/2016

    Niina lindaaaa,onde vc comprou o seu relógio que conta calorias poderia me passar o site bjsss te amooo

  3. Thaciana
    25/07/2016

    Olha Nina, comecei a te seguir por conta do seu primeiro diário da dieta, na época também estava na luta contra a balança e, por motivos de doença familiar, acabei que também não consegui prosseguir com meu projeto e recuperei todos os kg que havia perdido… mas estou decidida novamente e resolvi voltar com minha dieta e qual não é minha surpresa???? Eu a notificação do vídeo que você também voltou…
    Acho que é um sinal…
    Kkkkkkkkk
    Gosto muito desses seus vídeos motivacionais e me identifico muito com eles..
    Espero conseguir cumprir com meu objetivo. E faço votos que você também conquiste o seu…
    Grande abraço..
    Thaciana

    • Niina Secrets respondeu
      26/07/2016

      Que linda *-* É um sinal que devemos fazer a dieta sempre juntas hahahaha
      Fico feliz que você gosta e vamos conseguir alcançar nosso objetivo! Um beijo minha linda, muito foco pra nós <3

  4. Joyce
    25/07/2016

    Niina ,Boa sortee ♥♥

  5. Tava precisando desse estímulo… Vou entrar na dieta com vc Niina!!!

  6. Adriana
    26/07/2016

    Oi Nina tudo bom?Estamos juntas nessa melhor alimentação. ..comecei nessa semana e tenho certeza que vai dar certo :)
    Nina por favor eu gostaria de saber aonde fica essa loja onde vcs foram comprar damasco,castanhas….etc.Me passa o endereço se possível por favor.
    Obrigada pela atenção um bj no coração fiquem com Deus

  7. Franci Pacheco
    26/07/2016

    estou junto nessa Niina, adorei o vídeo!

  8. Nicolly
    27/07/2016

    Niina, to cm vc nessa !! Te Adoro sua linda, te acompanho ja a muito tempo e te adoro muitoo <3 veem pra Recifee

    • Niina Secrets respondeu
      27/07/2016

      Uhuul, obrigada Ni o//
      Sua linda, pode deixar que vou sim! Beijo <3

  9. Rosa Eduarda
    27/07/2016

    Ninaa vou começar a fazer dieta também, e é muito bom saber que posso contar com teu estimulo ….
    Boraaa ficar fitness …

  10. Priscila Oliveira
    27/07/2016

    Coloca o cartapácio do dia da sua dieta.
    Bjus sucesso :)

    • Niina Secrets respondeu
      28/07/2016

      Não vou passar meu cardápio, pois depende muito de cada pessoa ;/ Mas acompanhando os vídeos, você consegue ter uma ideia!
      Beijo Pri

  11. Milene Bitencurt
    28/07/2016

    Oi nina td bem? Sou nova aqui no seu blog, ja acompanho seus vídeos no YouTube, adoro td, manda beijo pra mim

    • Niina Secrets respondeu
      28/07/2016

      Oi linda, tudo bem e você? :D
      Agora pode acompanhar sempre o blog também hahaha Um beijo amore <3

  12. Bruna
    29/07/2016

    Niina, sua lindaa!! Help me!! Não posso ir na nutri nem na academia o que eu faço??

    • Niina Secrets respondeu
      01/08/2016

      Por que não pode, amore? Faça caminhada em parques, lugares tranquilos ;)

  13. Pamela
    02/08/2016

    Olá, comecei a acompanhar seus vídeos no YouTube porque minha amiga me falou, estou amando ver, principalmente esses de dieta. Te achei muito linda *-* // Beijooos <3

    • Niina Secrets respondeu
      03/08/2016

      Que linda! Muito obrigada e agradeça a sua amiga também *-*
      Beijo amore <3