Oi, meus amores! Tudo bem?

Sei que muitas de vocês assim como eu também querem e estão na luta por um estilo de vida mais saudável, não é mesmo? Até porque dieta não é só pra quem quer perder peso, mas também pra quem quer ter mais saúde e uma rotina alimentar mais equilibrada. Para incentivar vocês, vou listar alguns aplicativos que eu simplesmente adoro e  que  ajudam a manter firme e forte a dieta, através de receitas lights, controle de calorias e até treinos completos!!! Vem comigo!!!

1. Dieta e Saúde

Em vez das calorias, o aplicativo contabiliza os pontos das suas  refeições. É preciso criar um cadastro e informar a altura e a meta de peso. Ele recomenda a pontuação diária para que você perca os quilinhos extras. Além disso, emite lembretes e faz um histórico de emagrecimento.

Grátis para iOS, WP e Android.

 

2. Medida Certa

Assim como fizeram os ex-apresentadores do Fantástico Renata Ceribelli e Zeca Camargo, o desafio aqui é reprogramar seu corpo em 90 dias. O aplicativo traz sugestões de atividades físicas dadas pelo personal trainer Márcio Atalla. Você também confere vídeos e dicas de receitas dos famosos.

Grátis para iOS e Android.

3. Minhas Receitas Light

Está de dieta, mas não sabe o que comer e como preparar? Este aplicativo é uma espécie de “caderno de receitas” que traz pratos  doces e salgados. E o melhor: tudo com poucas calorias. Ainda é possível compartilhar os pratos com as amigas, enviando-os por e-mail.

Grátis para iOS, WP e Android.

4. Contador de Calorias FatSecret

O diferencial aqui é que o usuário pode registrar as refeições filtrando os alimentos pela marca do produto ou pelo restaurante. O aplicativo controla calorias consumidas, tem um diário de exercícios que registra o quanto de energia você gastou e um controlador de peso.

Grátis para iOS e Android.

5. NutraBem

A partir do seu peso e altura, o app calcula a quantidade de calorias que você pode consumir e traça um plano nutricional para que sua meta seja atingida. E tem quase 70 dicas sobre alimentação  saudável.

Grátis para Android. Para aparelhos da Apple, é preciso pagar pelo aplicativo.

Espero que tenham gostado do post de hoje!! Bom final de semana a todos!!

Beijinhos <3

  1. Maria João Dias
    19/08/2016

    Adoro o Lifesum ! É muito bom !! Beijos Niinaa

  2. Bora baixar

  3. Katy Matias
    20/08/2016

    Niina, estou no junto com você por uma vida mais saudaevl

  4. Katy Matias
    20/08/2016

    Niina, estou junto com você por uma vida mais saudável!!
    Te adoro sua linda!!

  5. VANESSA BRUNT
    20/08/2016

    Quantas indicações incríveis, Ni! Adorei relembrar alguns e conhecer tantos outros bacanas para a saúde. Oba!

    http://www.semquases.com

  6. Franci Pacheco
    21/08/2016

    amei as indicações

  7. Livia Amaral
    21/08/2016

    Oie Niininha tudo bem?
    Queria dar uma sugestão de vídeo e que eu ficaria muuuuito agradecida se você fizesse pois confio muito na sua opnião. Amore , você pode fazer um vídeo pro canal comparando a base efeito matte da vult e nova base matte da tracta ?
    Obrigada pela atenção
    Beijoooo

    • Niina Secrets respondeu
      23/08/2016

      Siim, que legal! Obrigada pela dica ;) Vou comprar a da Tracta que ainda não tenho. Beijo linda

  8. Nossa amei os app ja vou baixar o dieta e saúde… Fiquei super curiosa.

    http://www.larosablanca.com.br

  9. Rayane
    21/08/2016

    Oi nina,td bem?adoro seu blog,mto lindo e com conteudos mto bacanas,ahh,Nina linda,esses dias tbm criei um blog,pode passar por la p ver?
    https://rayanerosy.blogspot.com.br/

    • Niina Secrets respondeu
      22/08/2016

      Obrigada minha linda *-*
      Assim que der, eu passo lá sim! Beijo Ray

  10. Giovanna De Moro @Queen_Niiinaa
    21/08/2016

    Niininha? Não sei se vc viu, mas eu e alguns outros fcs fizemos uma homenagem de 2M <3 Se vc não viu pode lá ver?
    Amo vc muitão! e pode ir no fc ver o video que fiz de homenagem tbm? Hahaha
    Video dos fcs:
    https://www.youtube.com/watch?v=5n3B0xVROxQ

    • Niina Secrets respondeu
      22/08/2016

      Eu vi sim, obrigada minhas lindas! E fico muito muito feliz em ter vocês do meu lado me homenagiando ;/
      Beijo amore <3

  11. Paloma Gomes
    22/08/2016

    Perder peso é uma luta constante, no momento estou de férias e consigo ficar mais focada (já que fico menos ansiosa e não desconto na comida), mas vamos que vamos, foco! hahaha
    Beijos Niina, e adorei as dicas, baixei o Dieta e Saúde!! <3

    • Niina Secrets respondeu
      22/08/2016

      Uhuul o// É isso aí, tem que focar e ir!
      Fico feliz que tenha gostado das dicas ;) Beijo amore <3

  12. Laryssa Almeida
    22/08/2016

    Amei todos, baixei um deles! Uso o Tecnonutri, pra mim é o melhor.. testa Niina. Vai amar. Beijos, te adoro!

  13. Rebeka
    23/08/2016

    eu n gosto de apps que contam calorias, não me dou bem com eles n sei pq kkk
    mas amei esse das dietas e uso um otimo que se chama 7 minutos
    ele indica treinos intensos de 7 minutos pra vc fazer em casa mesmo, é otimo
    parece facil mas quando vc tenta fazer ve o quanto é dificil kkkk

    • Niina Secrets respondeu
      23/08/2016

      Fico feliz que tenha gostado da dica ;)
      E vou procurar mais sobre a dica que você acabou de me dar! Beijo amore

  14. Mim
    28/08/2016

    Eita, adorei as dicas.
    Baixei dois já!

    http://www.mimiquices.com/

  15. Maah
    04/09/2016

    Vou entrar nessa onda saudável,obrigada pelas dicas você sempre arrasando né Niina!
    Beijos sua linda,continue sempre com esse foco com o canal e o blog!❤❤

    • Niina Secrets respondeu
      05/09/2016

      Uhuul, tem que entrar mesmo! Faz muito bem :D Beijo linda, obrigada <3

  16. Fernanda Romão
    05/09/2016

    Amei as dicas… bjokas