Oi amores, tudo bom?
Estou muito surpresa com a empolgação nesse diário dieta! Vocês sempre comentam nas minhas redes sociais e me apoiam muito, isso me dá forças para continuar focada. Vim compartilhar com vocês mais uma semana da dieta, e as fotos de antes e depois são chocantes, vem ver:
Vou deixar todos os links aqui para vocês:
Farmácia Phitofarma: http://www.phitofarma.com.br
Nutricionista: Dra.Luana Grabauskas
Nutricionista Funcional & Esportiva
Clínica Visia: http://www.clinicavisia.com.br
Baixe o Pump Up: http://onelink.to/pumpup (me segue lá: ninasantina)
Venci (vencemos) mais uma semana! UHUUUL
Obrigada pelo apoio amores <3 Beijos
15/03/2016
Gente, eu to querendo fazer um video do de aniversario para o meu namorado”Amor sem fronteiras” MAS, p fazer eu preciso de foto de pessoas de todo canto do Brasil (MUNDO), com uma plaquinha com uma das frases: Teillon, a Jéssica gritou tão alto que te ama, que aqui em (cidade/estado) todos já sabemos que vocês são o casal mais lindos desse mundo! Teillon, todos aqui em (cidade/estado) sabem o quanto a Jessica te ama. Teillon, o que a Jessica sente por você ultrapassou fronteiras, e todos aqui em (cidade/estado) sabemos disso. Jessica, aqui em (cidade /estado) todos já sabem o quanto a Jessica é feliz por ter você. Teillon ,estamos aqui em (cidade/estado) todos torcendo por esse amor tão grande que a Jessica sente por você e que não pode acabar nunca! (de preferencia em algum lugar da cidade conhecido, p saber q é de la) aiiii, eu queria saber se vocês poderiam tiraar uma de onde vcs moram com uma dessas frases p botar no meu vídeo,ou podem criar alguma outra kkkkk por favor.. se der eu agradeço se n der, obrigada do msm jeito Mandem para o meu email…. [email protected] ou no meu whats.. (11) 950315192 Agradeço desde jáá !! Ps: ajudo quem quiser fazer o video para o amado (a) tbm!!
15/03/2016
Olá Niina, tenho adorado os diários da dieta! :) Há um canal do youtube (FitnessBlender) que tem rotinas de exercícios muito boas de vários tipos, um dos meus favoritos é este do tipo HIIT https://www.youtube.com/watch?v=s3zAG4zvVpc&index=17&list=WL. Se fores ao site deles dá para seleccionar o tipo de exercício e tem bastantes de pilates! Costumo ligar o pc à televisão e fazer na sala! Experimenta fazer esse do link um dia, sua-se MUITO mas no fim a sensação é muito boa hahaha
Custa-me muito fazer dieta porque não consigo parar de pensar em doces e pão hahaaha mas os teus vídeos têm-me inspirado a manter o foco (dentro dos possíveis hihi) Boa sorte com a dieta! Beijocas
16/03/2016
Olá Maria, obrigada pela dica!!
Que eu te inspire cada vez mais e que você consiga sim, ficar um tempo sem essas coisas ;)
obrigada e booa sorte pra você também <3
15/03/2016
Eu me impressionei, foi muita diferença em tão pouco tempo. É claro que para você não deve ter sido nada rápido. rsrs
16/03/2016
pra mim não foi nada rápido mesmo, mas pelo menos deu tuuudo certo :D
15/03/2016
Niina, a diferença já está beem nítida, parabéééns o////
16/03/2016
uhuuul amoree o//
16/03/2016
Niiina! Estou amando os vlogs da dieta! Eu estou precisando começar a cuidar mais da minha saúde! Você e a Fabi são uma inspiração!
Olhando as fotos dá pra perceber MUITO o quanto você está perdendo!
Cada vez mais liiinda!
Beijo beijo beijo
16/03/2016
tem que ter muito foco, mas vai fundo que você consegue!! estarei torcendo :D
16/03/2016
Estou adorando essa sua vida mais fitness! kkkkkk…eu também não gosto muito de musculação não, mas sigo firme igual a você…tudo por uma vida mais saudável! Beijos Niina!!!
16/03/2016
uhuuul o/
então estamos juntos nessa!!
16/03/2016
Niina do céu. Você é linda mas simplesmente está MA-RA-VI-LHO-SA. Continue!!! Parabéns pelo esforço.
16/03/2016
Obrigada Carla, de coração <3
16/03/2016
Niinaa, antes de você liberar esse vídeo eu estava comentando com minha irmã o quanto seu rosto afinou !
Parabéns ! <3
Ah , vi no snap seu dilema com óculos , vai em óticas de shopping , a variedade de modelos legais e marcas é maior ;) o meu é da miu miu , um amorzinho ! Haha
16/03/2016
Obrigada, até eu mesma estou conseguindo perceber hahaha
já tenho que começar a pesquisar óticas mesmo, obrigada pela dicaa ;)
16/03/2016
nina meu aniversario e amanha vc pode me dar os parabens te amo
16/03/2016
Oi linda! Me lembra amanha de novo, mas de qualquer jeito, parabéns pra você! Muitas felicidades e tudo de bom <3
21/03/2016
Como e bom ver a diferença assim né?
23/03/2016
é bom DEMAAIS, fico super feliz :D
29/03/2016
Oi Nina, tudo bem? Vi seu vídeo no youtube e vim dar uma fuçada no seu blog. É bom ver que vc tá conseguindo, e é bom tbm ver a rwalidade da coisa… Não é fácil mesmo. Eu vivo entrando e saindo de dietas, as vezes faço umas loucas e nunca consigo me controlar nos finais de semana. Vendo vc vitoriosa assim dá uma incentivada sabe? Parabéns. Quem sabe depois disso eu não volto pra a minha dietinha e meus exercícios tbm. :)
Ah! Só mais uma coisa.. vc sabe quem mais usa esse app? Sigo vc e a Evelyn Regly, queria saber se tem mais alguma blogueira, sei la..
Beijao!! ;**
30/03/2016
Não é fácil mesmo! Agora que passei por isso, sei que devemos ter muuuita força, mas no final, é MUITO BOM *-* Espero ver vocês seguindo meus conselhos e você seguindo bem a sua dietinha hahaha Boa sorte ;)