Diário de uma dieta: -4 kg

Oi meninas, tudo bom?

Há dois meses atrás eu fiz um post contanto o início da minha dieta (veja aqui).

Estou sendo muito cobrada para fazer mais posts desse tipo, contando quantos quilos perdi, como está sendo … enfim.

Bom, no primeiro mês eu segui tudo super direitinho e perdi 4,5 kg, fiquei super empolgada em continuar. No segundo mês eu continuei a dieta, mas parei de emagrecer, não perdia nadinha :/ Desanimei total, voltei a comer besteiras, parei de ir na academia e ganhei 0,5 kg.

Atualmente estou com 61 kg (tenho 1,70 de altura) e quero perder mais alguns. Como vocês sabem eu não faço dietas malucas, apenas tento me alimentar melhor e fazer exercícios.

Vim aqui relatar para vocês que voltei com tudo! Quem está comigo?

Beijos

16
Apr
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Comentários (130)
Pri Brandão (2 anos atrás)

Vai conseguir sua meta, linda!

Responder
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Pikena Linda (2 anos atrás)

AAAH!KI PENA!mas boa sorte e não desiste heim//

Responder
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Paula Spencer Pioner (2 anos atrás)

Eu estou com vc!

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

ebaaa o/

Responder
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(1 resposta)
raissa waleska de matos (2 anos atrás)

oie tudo bem meu nome é raissa e eu gostei muito do seu video no yotube e eu queria te perguntar se danifika muito o cabelo ao fazer essa mexas a me addc no msn raissawaleska_perfect@hotmail.com qualquer coisa é só mandar a responta nesse email beijos

Responder
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moda e unha (2 anos atrás)

concerteza estamos juntos nessa! Estou no refrigerante 0 durante 2 semanas e não sinto nem falta dele… rs ;)

bjinhos niina

Responder
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(2 respostas)
moda e unha (2 anos atrás)

refrigerante ZERO

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Niina Secrets (2 anos atrás)

uhuul, vamo lá :)
beijo

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Keiliane (2 anos atrás)

Ah, por que parou ? Desanima não.. Força de vontade, você consegue *-*

Responder
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Bárbara Truppel Ferreira (2 anos atrás)

Acho que você esta super certa nina, ja tentou outra?

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

outra o que flor?

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julia (2 anos atrás)

acho q dieta-achooooooooo

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francielicb (2 anos atrás)

seeeempre contigo nessa Nina, tu não sabe como é dificil pra eu emagrecer, porque sou diabética, e aí a insulina ajuda a engordar, então além de lutar contra as calorias dos alimentos, tenho que me esforçar mais por causa dos remédios, e não da pra parar de tomar né, enfim (desculpa o desabafo), vc emagreceu bastante Nina, não é tão simples perder 4 kg em dois meses, gostei da determinação. Ta linda, como sempre né. Beijo

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

iixi, dai complica mesmo :(
obrigada
beijos

Responder
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Isa Nadiana (2 anos atrás)

Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Nina! Determinação gatona bjs

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

:D pode deixar
beijos

Responder
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Cláudia Fontes (2 anos atrás)

Nina querida, não para de maneira alguma a sua dieta!
Tem meses que eliminamos muitos quilos, já outros não…
O jeito é mudar a sua dieta!
Converse com a sua nutricionista, ela vai lhe explicar tudo direitinho!

Fique com Deus…
Beijos e parabéns pelo Blog! :)

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

obrigada pela dica e pelo comentário!
beijos

Responder
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Luana (2 anos atrás)

Não pode desanimar nãoo…se mantenha firme e forte que vc vai conseguir!!!! bjooooo

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

volteeei, uhul
beijos

Responder
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Lucelia Freita Santos (2 anos atrás)

Eu sempre acabo desanimando :-(

Responder
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Bruna (2 anos atrás)

Que isso Niina, desanima não flor. Eu entrei na academia vai fazer agr 1 semana rsrs… Passei os ultimos dias toda dolorida. Mas sabe de uma coisa, nada é fácil na vida. Eu tenho como objetivo eliminar 3kg e ter pernas saradas, as minhas infelizmente não sao como eu gostaria, ai só malhação mesmo, e doi muito. Vou te dar uma dica, que eu mesma vou entrar nessa pra perder peso, Muay Thay. Dizem que é otimo. O que tu acha linda? bjos.

Responder
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Bruna (2 anos atrás)

Niina, quantas vezes vc vai na academia na semana? Boa sorte (yn bj

Responder
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Juliana B. (2 anos atrás)

Eu estou com você, quero eliminar 10 kilos até junho, será q consigo, fazendo reeducação e atividade física?

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

claro que sim :) boa sorte para nós
beijos

Responder
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Mariana (2 anos atrás)

Tô com vc ! Não desanima heim! :)

Responder
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Valdessa Falcão (2 anos atrás)

ta com uns dois meses que tento fazer dieta tbm, mas nao consigo.. :/ #tragico mas vou me aliar a vc, vou tentar de novo! rsrs

Responder
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Sara Cristina (2 anos atrás)

Oii nina me respondaa por faavor , eu sei q sou mt chata(I´m Sorry :() , mas queria saber se vc achou o codigo de identificaçao.

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

ooi flor, que código oO?

Responder
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Caroliina Beauty (2 anos atrás)

Boa sorte e você vai conseguir, estou com você nessa rsrs! Beijo
http://caroliinabeauty.wordpress.com

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

ebaa o/
bjs

Responder
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Laíis Moraees (2 anos atrás)

BOA SORTE x1000 amore ! espero que consiga o que quer, embora eu não ache que precisa perder alguns quilinhos ! Beijokaaaaas

Responder
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Thaís m (2 anos atrás)

Não pode desanimar não!
Acho que vou começar a fazer também , quem sabe não nos animamos justas?

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

isso, vamos fazer juntas :)
beijos

Responder
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- (2 anos atrás)

faco dietas malucas, hahahha
sei que e horrivel, sempre tenho que para no meio, pq comeco sentir tontura e passar mal quando volto a comer alguma coisa mais pesada

Responder
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bruna melo (2 anos atrás)

É isso ai, n da p desanimasr nao em! Bjo flor n_n

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

uhuul, bora …
beijos

Responder
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bianca dias (2 anos atrás)

Isso aii niina …. num vai desistii em , tudo temque ter paciência … beijos

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

pois é, não vou desistir =]
beijos

Responder
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bianca dias (2 anos atrás)

Isso aii niina …. num vai desistii em , tudo temque ter paciência … beijos

Responder
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Aghata Hellen (2 anos atrás)

Olá Niina.
Meu nome é Aghata. Tenho 23 anos e sou sua mais recente fã, se é assim que posso me rotular.
Sou casada,tenho dois filhinhos pequenos e atualmente me encotro desempregada.
Gosto muito de assistir a vídeos no you tube sobre tutorial de moda e maquiagem para passar o tempo.
Foi assim que conheci você.
Quero parabenizar você pela qualidade do seus vídeos e assuntos abordados,são realmente muito bons.
Estou aprendendo muita coisa legal com você.
Até mais.

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

Oi Aghata, seja bem vinda :)
muito obrigada pelo carinho.
Beijo par você e para os filhinhos *-*

Responder
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thais2012 (2 anos atrás)

nina quero começar uma dieta, tambem preciso perder uns kilinhos
a gente sabe que estar magrinha é mais elegante
criei um blog semana passada, sua opiniao seria muito importante pra mim pois tô só começando como vc começou um dia, da uma olhada
http://www.euamoblush.com beijo

Responder
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Blog Oficina da Moda (2 anos atrás)

Oi Nina, adorei o blog…
Se puder coloque a sua dieta aqui pra gente. O que você comia, enfim, sei que é diferente de pessoa pra pessoa, mas acho que se é uma dieta saudável, dá pra acompanhar sim.
Beijos

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

tenho um post contando do que eu almoço e janto :)
mas posso fazer das outras refeições
beijos

Responder
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Franchesca (2 anos atrás)

Niina, vc não tinha dito que tinha 1,75 de altura?
Bjss

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

eu tombém achei, mas me medi na academia e tenho 1,70

Responder
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Giovanna (2 anos atrás)

uhu
vamo nessa, todas com vc!
Bjos!
Gi
http://www.littlecutebee2@blogspot.com

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

ebaa o/

Responder
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maniadeloira (2 anos atrás)

Que legal! Tb vou tentar (:

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

ebaa =]

Responder
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Verônica (2 anos atrás)

Niina também estou nesse projeto de emagrecer. Já perdi 10 kg, estou me achando o máximo, não por estar com o corpo que eu quero(até porque ainda pretendo emagrecer mais 8 kg), mas por ter sido perseverante e não ter desistido. Tenho 1,74 m e estava pesando 80 kg, 2 meses se passaram e hoje estou com 70 kg. Tomei como exemplo a atriz Bruna Marquesine que tem a minha altura e pesa 62 kg, e essa é minha meta. No início da dieta demorei muito para perder peso já tinha abandonado tantos alimentos dos quais eu gostava e nada de emagrecer, mas depois percebi que o segredo é ter paciência e não desistir, pois especialistas dizem que o organismo demora um pouco pra acostumar com a nova alimentação. É mt bom estar perto de conseguir um objetivo, a autoestima vai lá p cima!!! Amanhã vou no salão ficar loira pra comemorar meu novo peso. Bjinhos!!

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

nossa, parabéns! vou me inspirar em você s2
beijos

Responder
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Joana (2 anos atrás)

Eu também estou de dieta. Aqui em Portugal começa o Verão não tarda e há que estar ainda mais em forma. Mas em fase de exames na faculdade fica difícil ser tão certinha assim…

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

projeto verão :)
boa sorte, beijos

Responder
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Aline Silva (2 anos atrás)

Dieta?? Não!! Pra sua altura seu peso está ótimo! Tá Linda!

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

só quero perder mais uns quilos :) não muito
beijos

Responder
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mayane brito (2 anos atrás)

nina qual e a sua receita?

Responder
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=) (2 anos atrás)

Nina, comecei minha dieta a 1 mês e já perdi quase 3 kg. Estou vendo a diferença em mim =D
Beijos =*

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

parabéns *-* beijos

Responder
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lua ganem (2 anos atrás)

Niina, eu vejo que vooç se esforça muito para emagrecer, pois deve ter lá suas desconfianças, mas posso te contar um segredo(vooç é muito lindaaaa) de rosto e de corpo, se vooç se sente mais feliz fazendo dietas vai fundo pois, se nós não nos valorizarmos quem vai né ??
Mas o que eu quero dizer é q eu não preciso fazer dieta pelo contrario eu preciso GANHAR massa muscular, eu não sou magerrima, mas preciso de um corpinho né… enfim torcendo muito para vooç e que vooç consiga toda a sua meta…
um beijão.. ( haaaaa) eu esqueci os sorteio é quarta, tomara que eu seja uma das ganhadoras !!!
XD

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

muito obrigada :) quero perder só mais alguns
beijo

Responder
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dani (2 anos atrás)

Só pra ti não desistir: Nos primeiros meses de dieta nos perdemos kg e ai ficamos felizes, ai depois disso quando vamos nos pesar, vemos que não perdemos kg, mas é ‘mentira’, estamos ganhando massa muscular, ainda estamos ‘emagrecendo’, mas isso não se ve pela balança… essa é a melhor parte e é onde todo mundo desiste, que nem você, por nao ver os resultados na balança. mas nao desista, quando acontecer isso é porque voce esta ganhando massa muscular e pode ate ser que os kg na balança aumentem, mas nao vai ser porque voce engordou, e sim porque esta se exercitando e criando massa muscular.. forçaa Nina e não desista dessa vez!

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

não vou desistir o/ obrigada pelas dicas
beijos

Responder
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Mariana (2 anos atrás)

Niina te desejo boa sorte e tenho certeza q como eu as meninas do bloog vão te apoiar você vai conseguir alcançar seu objetivo ;]

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

obrigada flor ˆˆ
bjs

Responder
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Milena (2 anos atrás)

Nina,depois faz um post contando como você está reagindo ao Roacutan. Eu também irei tomar,e queria saber de alguém que já toma os cuidados que devem ser tomados,essas coisas… Beijos querida.

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

poste hoje o vídeo :)
beijos

Responder
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Isadora (2 anos atrás)

Niina vc é muito linda …..boa sorte com a dieta força de vontade e determinação é tudo !!bjus

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

obrigada pela força ;)
beijos

Responder
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Priscilla Bayma (2 anos atrás)

Não desista Ninaaa! =)

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

(=

Responder
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QUEL (2 anos atrás)

REALMENTE ASSUNTOS DE DIETA CHAMA MUUUUOTO ATENÇAÕ E DA VONTADE DE QUERER SABER O FINAL DA HISTORIA!

MEU PRA SEUS 1,70 TA OTEMO 61 KG!

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

hahaha, eu também fico super curiosa :)
quero perder mais um pouco
beijos

Responder
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Ariane (2 anos atrás)

Boa sorte niina ! Nunca desista viu !
Quando você vai fazer o novo video de perguntas recentes ????
Mil beijos :)
Sou sua fã n° 1!

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

vou fazer logo logo :)
beijos

Responder
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Carol (2 anos atrás)

Nina se vai conseguir flor vou entrar tb acho que to gordinha tenho 1,70 tb mas tenho 13 anos kkk e pedo 54 kilos eh mtoo :S e usn minis pneus tao aparecendo kkk

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

54 kilos está ótimo linda, não se preocupe :)
beijos

Responder
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Nathalya Senna (2 anos atrás)

Nina , ja tentei tantas vezes fazer regime nunca consegui e eu pesava 56 agr peso 63 isso é mto triste e ñ sei oq fazer pq ta mto dificil cortar meu chocolate, bolacha essas besteiras q td mundo ama … qual o conselho q vc me daria?

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

vai devagar !na primeira semana você corta o refri, depois os doces…
se parar de comer besteiras do nada você vai ficar com muita vontade e na primeira oportunidade vai quebrar a dieta.
beijos

Responder
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Nathalya Senna (2 anos atrás)

aaah mtoo obg Nina, vou me esforçar o maximo, afinal vale a pena ter um belo corpo , rs!
beijos

Responder
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Mirian Alana (2 anos atrás)

Parabéns Niina, determinação é o mais importante!
#FORÇA!

Responder
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Andréia (2 anos atrás)

Niina tbm quero mt emagrecer, ñ faço nenhuma dieta, mas tentei fechar a boca, tava fazendo academia, só q parei de ir malhar e fico comendo besteirinhas, vou começar hj tbm. Sou baixinha e peso mais q vc, rs. Querooo muiiitooo emagrecer mesmo.
Estou com vc… Mil beijinhos. Te adoro. :D

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

vamos juntas então :)
boa sorte para nós
beijos

Responder
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Maisa Santiago (2 anos atrás)

Eu estou de regime á 1 semana, estava pesando 67,700 domingo de páscoa, e agora estou com 66,0, tenho 1,68…. tbm nao estou fazendo dietas malucas, só comendo menos carboidratos, comento de 3 em 3 horas, e muita fruta e verdura! ESTOU COM VOCE!

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

uhuuul, também estou fazendo isso
beijos

Responder
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Isabela (2 anos atrás)

Oiee.. eu tenho 1,63 tava pesando 67 kg, começei a fazer dieta a 3 meses e perdi 7 kg… tbm nada de dieta radical, (até pq depois a gente tem vontade de voltar a comer as bobagens e ai?? ) e andando de esteira todos os dias por 1h… fiquei muito feliz e não dá vontade de parar mais né? qual é o seu objetivo? o meu é 57kg… beijos e parabéns pela conquista e pela continuação da luta kkkkkkk

Responder
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Gabi F. (@gabirf) (2 anos atrás)

Nina! Conheci teu blog há pouco mais de uma semana e já estou encantada por ti! Tu és tão meiga e simples! Parabéns pelo sucesso… Um beijo bem grande aqui do Sul!

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

oi seja bem vinda :)
obrigada pelo carinho!
bjs

Responder
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dudinh@ (2 anos atrás)

niina estou com vc tenho certeza beijos sua fã número 1….

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

obrigada amor s2
bj

Responder
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Alê (2 anos atrás)

Nina vc emagreceu bem, não se preocupe. No 1º mês perdemos mais é água então parece que paramos de emagrecer no 2º mês.Mas é daí que o corpo reconhece que “queremos emagrecer”.
Parabéns por sua força de vontade e não desista!
Bjs

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

obrigada pela dica ;]
bjs

Responder
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wundertrend (2 anos atrás)

Dieta é dificil mesmo Niina, também parei a academia, e agora tenho que voltar, o VERAOZAO chega daqui a pouco pela Europa….. quero Colocar um biquininhooooo para Piscina (risos)

Mais continua tentanto Niina desisti nao!!!! bjs
Sisi

Estamos com promocoes no Shop Confira!:
http://wundertrend.wordpress.com

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

o verão complica mesmo, hahaha (:
boa sorte para nós
beijos

Responder
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érica (2 anos atrás)

segue em frente q vc consegue linda!
já eu ñ sei nem o significado de dieta..Como muuuito mais ñ sou gordinha ;) !!!
bjo -o blog ta massa-

Responder
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érica (2 anos atrás)

segue em frente q vc consegue linda!
já eu ñ sei nem o significado de dieta..Como muuuito mais ñ sou gordinha ;) !!!
bjo

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

aai que maravilha, queria ser assim
hahaha
beijos

Responder
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Aline Oliveira (2 anos atrás)

Oi nina, acho seu blog muuito bom, sou nutricionista aqui no RJ e trabalho com emagrecimento achei muito bom vc divulgar o falto de não fazer dietas loucas e sim uma reeducação alimentar. quanto ao fato de não ter conseguido perder mais peso me manda um email que tem muitos alimentos funcionais que podem te ajudar.
bjinho

Responder
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Karol Schultz (2 anos atrás)

estou contigo amore, todas nós estamos :D
você vai conseguir sua meta ! não esquece de postar sempre pra gente sobre a sua dieta por que estamos muito curiosas haha ‘
a janamakeup esta também com uma nova meta, que é Refrigerante 0% , dê uma olhadinha http://www.janamakeup.com.br/2012/04/desafio-refrigerante-0.html acho que você vai gostar :)
beijos linda,

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andreiasalton19 (2 anos atrás)

tb estou de dieta *-* e acho mt mais dificil emagrecer aos poucos como voce do que fazer dietas malucas que acabam logo! parabens! nao é pra quaqlquer uma ficar tanto tempo de dieta :D tenho certeza que voce vai conseguir nina!

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

obrigada *–* beijos

Responder
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Yasmin Zanini (2 anos atrás)

Nossa verdade Niina , ninguém merece essas dietas viu :/ . Nos deixam pra baixoo :x .

Responder
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Jéssica (2 anos atrás)

Niina, você está tendo algum aconselhamento nutricional? Eu te recomendo procurar um profissional, pq assim, normalmente, quando você quer perder bastante peso, existe todo um planejamento pra fazer isso aos poucos e tudo o mais… Depois que vc perdeu 4,5 kg, por exemplo, e continuou com a mesma ingestão, pode ser que não fosse o suficiente para perder mais… Por isso que a perda de peso deve ser lenta pra ser mais “saudável” pra vc, e vc ir se adaptando… Mas não desanime! Se vc tiver alguma dúvida sobre isso eu posso te ajudar! :)

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Jéssica (2 anos atrás)

Niina, Eu estava fazendo alguns IMC’s e o seu ta normal.. Vc ta liinda assim não precisa de dieta.. A não ser que seja por algum problema na saude, caso não seja: Para com isso seu corpo ta LIIIINDOOO!!! Eu tenho 1,70cm e peso 50kg, faço de tudo pra engordar mas na adianta :( Então se ta tudo certo com a saúde, se for só por uma questão de beleza tenta só manter este peso e não engordar.. Mas gata para com essa neura de querer ter o corpo perfeito porque o seu já é :D
Beeijos Lindona

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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

muito obrigada linda :) quero perder só mais um pouco
beijos

Responder
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marianna (2 anos atrás)

Oie nina meu nome e Marianna tenho 17 anos peso 63 kilos eu sempre começo uma dieta mais nunca consigo eu sou muito ansiosa e como muito besteira e tipo uma gula e não consigo ficar sem comer sabe tem dia que eu falo não hoje vai vou começar ai passa uma semana eu desanimo de novo ai começo a comer mt,mt queria tanto emagrecer sabe minha alto estima ta la em baixo to muito triste com isso mais eu não consigo nunca terminar sabe adoro suas dicas beijinhos fica com deus *.*

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lu (2 anos atrás)

Nina voçe tem um cardapio onde segue eles ,o que voçe come no café da manhã ,almoço,café da tarde e jantar ,peço que fale pra gente o que voçe come ,dicas o que voçe faz na academia e os exercicios que pratica bjs

Responder
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isabella (2 anos atrás)

é isso ai niina; eu tambem to juntop com vc

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

ebaaa =)

Responder
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Paula (2 anos atrás)

Ninaaaaa, seu peso é ótimo! pq vc quer emagreceer? eu peso 57 quilos e tenho 1,64! mas já pesei 62, foi mt triste! :( mas parei de tomar refrigerante desde dezembro, e passei a não comer muitas besteiras como frituras e doces, emagreci rapidinho! eu pretendo chegar nos 55, só pra eliminar uma gordurinha localizada que eu tenho na barriga, por isso vou fazer sppining e musculação! nunca fiz dieta assim, só paro de comer doces e frituras e faço academia, acho que é suficiente, ja tentou? bjoooooooos!

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(1 resposta)
Niina Secrets (2 anos atrás)

quero perder só mais um pouco :)
parei de comer doces e refri tbm!
adoooro sppining
beijos

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Amanda Correia (2 anos atrás)

dia 25 de abril vc ,vai anunciar quem ganhou o sorteio dos cremes ? bjs bjs nina!!!! s2

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Niina Secrets (2 anos atrás)

sim :)

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Lorena (2 anos atrás)

to com tiigo nessa nina
bjs

Responder
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Brenda. (2 anos atrás)

Ei, Nina, vale contar que de acordo com pesquisas, refrigerantes zero fazem mal a saúde… Vamos juntas com o refrigerante Diet/Light ! =)

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Niina Secrets (2 anos atrás)

ai não gosto de Diet/light
to sem refri :)
beijos

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therah2009 (2 anos atrás)

vc nao precisa emagrecer nina, ja é linda e tem um corpo esbelto muito bonito. se emagrecer demais vai ficar magricelinha so no osso rsrsr
bjus linda!

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Marcela (2 anos atrás)

Nina, eu estou tentando emagrecer também ;{ missão quase impossivel, too tendo muuuiita dificuldade em evitar os docinhos, bolachas recheadas e todas essas coisas que atrapalham super a nossa dieta :/ tinha desistido de emagrecer, mais agora estou determinada a tentar mais um vez. Espero que consiga (yn’ boa sorte para tii nina,s2′ você consegue *-* e espero que consiga também! Beeeijos (:

Responder
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Niina Secrets (2 anos atrás)

\o/ uhuul

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Gabriela Fortunato (2 anos atrás)

Sei que já faz um tempinho que você postou isso, mas enfim, segunda eu (re)começo academia e dieta, estou com 89 Kg para 1,79 e quero chegar aos 62.
Ou seja, estou contigo =))

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Niina Secrets (2 anos atrás)

vamos lá linda :)

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E. (2 anos atrás)

Niina foi com vc que eu tomei vergonha na cara para poder emagrecer. Eu tenho 17 anos 1,49 e 60 quilos. Sou baixinha ‘-’ e estou com 15 quilos acima do meu peso. Graças a Deus eu sou bem destribuida mais mesmo assim sinto que minha saúde e minha alimentação não está nada saudável. Muitas amigas minhas falam que eu não preciso disso é fácil para elas que usam 36 e eu uso 42 u.u
Criei até um tumblr para me dar mais motivação. Estou começando a comer legumes e frutas e pretendo entrar na academia em Dezembro :s . Até la vamos ver no que vai dar.

E para quem quiser me seguir http://simboraemagrecer.tumblr.com/

eu sigo de volta (:

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Letícia Evangelista (2 anos atrás)

oi,linda tudo bom?
Quero saber quais horas mais adequadas para estar comendo?
obs:amo,amo…os seus videos e os da sua irmã o que mais gostei foi o do tur pelos seus quartos!
te adoro muito,mil beijos

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Ana Cecilia (1 ano atrás)

Isso ai Niina estou junto com voce Para emagrecer

Responder
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Niina Secrets (1 ano atrás)

boa sorte para nós duas :D

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Kamila Azevedo (1 ano atrás)

Comecei a ver seu videos a pouco tempo,e estou gostando deles demais.Vejo o da Fabi tambem,são muito bons! Obrigada pelas dicas,,,continue a postar ! bjs

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Niina Secrets (1 ano atrás)

que bom que está gostando, Ka! :)
volte quando quiser que sempre tem novidades para vocês!
beijão

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Fiama Luiza (9 meses atrás)

Oi..
Tudo bem?
Comecei a ver seus vídeos dia 6 de janeiro de 2014, o primeiro que eu vi foi à trança embutida e a trança embutida invertida, no outro dia comecei a procurar por mais vídeos seus. Gostei muito e acho muito bonito você ensinar para a gente tudo que você sabe. Muito Obrigada.. S2
Beijos

Responder
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(1 resposta)
Niina Secrets (8 meses atrás)

Obrigada!!! *-*
Beijinhos

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