Oi, pessoal! Tudo bem?

Sempre queremos saber o segredo das famosas que estão sempre  lindas, com a pele saudável, dentes branquinhos e um cabelo lindo faça chuva ou faça sol, não é mesmo?! Muitas das celebs usam truques saudáveis e simples – mas que fazem a grande diferença no dia a dia –  para  desinchar, ter uma pele macia e hidratada, e aparecem sempre lindas no red carped. Mas aí você deve estar pensando – Niina, elas devem ter uma super equipe cuidando delas para conseguirem esses resultados… Sim, gente! Mas,  Philip Goglia, que é  nutricionista de estrelas como as Kardashians, Brie Larson, e Cara Delevingne, contou alguns truques saudáveis dessas divas, que ajudam a ter resultados fantásticos! Vamos conferir?!

1. Pepino, pepino e mais pepino
Na salada ou na água? Tanto faz! O importante é consumir o alimento durante o dia. O legume contém propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, o que ajuda a desinchar.

2. Coloque o corpinho em movimento: Isso não é uma solução rápida, mas Goglia afirma que 1 hora de malhação por dia é a chave para chegar ao evento do jeito que você deseja. A sugestão do profissional é fazer muito aeróbico e beber um litro de água durante o exercício.

3. Beba água: No lugar do espumante, vá de água. Vários estudos já comprovaram a eficácia da água no emagrecimento. E se você beber em jejum? Melhor ainda! 500 ml de água pela manhã acelera em 24% o ritmo do metabolismo. Com isso, você queima gordurinhas com mais facilidade. Além disso, o hábito pode ajudá-la a comer menos. Para quem não gosta de tomar água, minha dica é fazer água aromatizada, você pode colocar rodelas de limão, laranja e folhas de hortelã, saudável e delicioso! Adoro!

4. Diga adeus ao álcool e outras delícias: Evite alimentos como pão, leite ou bebidas alcoólicas. E nada de carboidratos após às 19 horas. A dica é apostar nos peixes e legumes no jantar, mas fique longe de vegetais como brócolis, couve-flor e milho, porque eles causam inchaço.

5. Remédio poderoso para as olheiras: Existe uma solução (simples!) para disfarçar as noites mal dormidas. Usar Bepantol e Hipoglos embaixo dos olhos. Faça o procedimento duas noites antes de alguma ocasião importante. Então é isso amores, espero que tenham gostado das dicas!

Beijinhos <3